孕妇补铁的食物有哪些？
孕妇补铁的食物有哪些？ 微微健康 发布： 10:25:46 | : vivi23 | 查看: 次 摘要： 当发现孕妇有缺铁现象时，要及时给孕妇补铁。避免造成缺铁性贫血，孕妇缺铁不但对孕妇本身造成不良影响，对胎儿的生长发育也会带来极大影响。因此要及时给孕妇补铁，孕妇这一群体，是能轻易吃药的，给她们补铁最好选择食补，那适合孕妇补铁的食物有哪些呢? 当发现孕妇有缺铁现象时，要及时给孕妇补铁。避免造成缺铁性贫血，孕妇缺铁不但对孕妇本身造成不良影响，对胎儿的生长发育也会带来极大影响。因此要及时给孕妇补铁，孕妇这一群体，是能轻易吃药的，给她们补铁最好选择食补，那适合孕妇补铁的食物有哪些呢?一 动物血液肝脏鸭血 鸡血 猪血;猪肝鸡肝 鸭肝等动物性食物做成的食品，对孕妇补铁都具有很大的帮助。二 蔬菜类芥蓝 甜椒 豌豆苗 菜花 西兰花 荠菜等蔬菜对孕妇补铁起到良好的帮助作用。水果类孕妇补铁可以吃鲜枣 猕猴桃 草莓 木瓜等水果减少维生素C流失的烹饪技巧越是新鲜的蔬菜维生素C的含量越多，把握以下几项原则，可以有效减少蔬菜中维生素C的损失：低温避光短时贮存整菜清洗整菜沸水漂烫先洗后切急火短时快炒避免使用铜制炊具烹后即食以上就是孕妇补铁可以吃的一些蔬果，还想了解更多相关知识，：怎样提高孕妇补铁效果