如今，各式各样的美容护肤品层出不穷，各种各样的美容观念充斥着爱美人士的眼睛。再加上高科技，再加上天然的生物活性，还有植物精华，海底的各种护肤精华，让人永远不知道该如何选择，此时，有些人会觉得麻烦，有些人会觉得困难。事实上，美容和护肤很简单，喝喝花粥不仅能补充皮肤营养，具有很好的美容效果，而且还是一种美食佳品，让你越吃越爱吃，肌肤胜雪不是梦。从此以后，让你和你的皮肤，爱上花粥，爱美丽。
长时间食用玫瑰，可令人身体有清香感，促进血液循环，令肌肤红润美丽。至于煮花粥，最好的做法就是用经过脱水处理的未开裂的小玫瑰花蕾，所有的养分都“含苞”在未开裂的花蕾中。
玫瑰粥
将鲜粳米熬制成粥，煮熟后，加入适量玫瑰花蕾，待粥煮成粉红色，即成。经常吃玫瑰花粥，可美容护肤，使肌肤更细腻有致，还能治疗因肝气郁结而引起的胃痛，对情绪方面有镇定，平息，抗抑郁的作用。
茉莉含有多种有机物质、维生素、糖、淀粉等对人体有益的营养成分，是非常理想的美容护肤产品。采集的茉莉花经过脱水处理，制成干茉莉，既能泡茶又能煮粥。以克鲜粳米煮粥，待粥熟后，加入干茉莉3-5克，再煮5-10分钟即可。
香甜清香的茉莉花粥，非常爽口，茉莉的香味可以“上透头顶，下透小腹”，舒缓胸中一切陈腐之气，不仅清爽，还能调理干燥肌肤，具有美肌艳容，健身提神，抗衰老的功效。
茉莉粥
菊含有香油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维他命等物质，能抑制黑色素形成，活化表皮细胞，具有良好的美容护肤功效，又称“延年益寿花”。
菊花粥
把鲜粳米克放入粥中煮5-10克，待粥熟后，用文火煮5分钟左右即可。
淡黄色，香味鲜艳，菊花亦有散风热，清肝明目，解毒之效，常服亦可防治风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛等病，对高血压患者也有降血压之效。
古代有“人面桃花映红”之说，常用桃花色来形容女性皮肤红润有光泽，桃花含有香豆精、维生素A、维他命C等，能扩张血管，疏通脉络，润泽肌肤，使加速人体衰老的脂褐素加速排出，可预防和消除雀斑、黄褐斑、老年斑。
桃花粥
等粥熟了就把它放进桃花里，看着美丽的花儿在雪白的粥里翻滚，真有“花不醉人自醉”之感。
常服此粥也可治疗女性因肝气不足，血气不足而造成面色晦暗，皮肤干燥无华等现象。还可以用桃花鲜果捣烂敷面，久之可使面部肌肤润泽光洁、富有弹性，使你的脸颊白皙如玉。
杏有补中益气，祛风通络，美容养颜之功效。吃杏花粥，可借米谷补药之力，让肠胃充分吸收含有抑制皮肤细胞酪氨酸酶活性的有效成分，以防止痤疮及黑斑的产生。
荷花粥
荷花中含有槲皮素、木香素等成分，清香化痰，具有清暑宁神的功效，不失为镇心益气、养颜轻体的美容护肤佳品。将粳米煮至熟透，加入洗净的荷叶和荷花中，再煮约10分钟左右即成。粥的颜色是碧绿的，使人胃口大开。常服荷花粥，可改善面部油分分泌，减轻痤疮，令面色红润，容光焕发。