有人说：药补不如食补、食补不如睡补；服药百裹，不如独卧；对于平和体质的人群，的确是吃好睡好，就是大补了，但很可惜，在中医眼里，这个世界上真正的平和质，比大熊猫还稀少，绝大部分人，都需要纠偏和调补的，可见人世间走一趟，并非是来单纯享福的。
小编认为最佳的选择，是先用中医的方法，把身体脏腑功能尽量调平，同时把较大的坑（脏腑虚损），用中药先填上，尤其是增强脾胃功能，再在食用一些有滋补功能的食物，不熬夜，早睡，才能真正意义上的补进去，让吃进去的好东西，真正变成自身的精华，以供身体使用。
就比如说，老百姓常说：冬吃萝卜夏吃姜，这冬天为什么要多吃萝卜呢？就是要增强脾胃功能！才能帮助吸收冬季的进补食物。
生萝卜吃了之后，是有比较强的下气功能的，只是现在很多人是把生萝卜煮了、炒了，变成熟萝卜，萝卜熟了，下气功能就很弱了；
甚至有人吃了熟萝卜，还感觉有点滞涨，因为熟萝卜更多的是补脾胃，其下气、降肠胃的功能被极大的削弱了，几乎消失。
所以补的滋腻、胃胀得难受的，想多放屁、通气，还是啃几口生萝卜、或者喝点生萝卜汁吧，以通为补。
同时要记住，生萝卜带有一股明显的辛辣味，这辛辣会发散，因此会有一定程度的散气效果，会对人参等补气药有一定的削弱。
各位读者看到这里，应该明白了，不论怎么补，脾胃强壮，才是第一要素，不然吃什么都白搭，吸收不了呀，必然每逢佳节胖三斤！
那今天小编就给大家分享一个健脾胃的中成药，这也是一种进补的方向，这个药就是人参健脾丸：人参、白术（麸炒）、茯苓、山药、陈皮、木香、砂仁、炙*芪、当归、酸枣仁（炒）、远志（制）
前面咱们刚介绍过人参归脾丸（其中讲过不少补气血的话题，今天文章就不再赘述了，没看过的，可以进入本